5/22　ラルゴ塾【理学療法士の杉谷先生によるストレッチ体操】

杉谷先生のストレッチ体操は皆さんに大好評で、毎年来て頂いてます。

『やっぱり姿勢！』

まずは、姿勢の確認をして筋肉をやわらかくするストレッチを行い、背筋を伸ばしました。普段は意識していないと曲がりがちな背筋を伸ばしすととても気持ちが良く、背も伸びた気がしました！

また、個別に股関節の動きもチェックして頂き、やわらかくするストレッチも教わりました。

日々の積み重ねが大切ということで、ラルゴではいつも積極的にストレッチを行っています。

今後も、色々なストレッチを取り入れて、年齢に負けない体づくりをしていきます。