5/31 杉谷先生のストレッチ体操
理学療法士の杉谷京子先生にストレッチを教えていただきました。
毎回大好評のイベントで、たいへん人気があります♪
町民センターの和室をお借りして、普段の地活ではできないような、のびのびポーズのストレッチもしました。
時折「イタイ～」と聞こえる中、杉谷先生は『自分の身体を知って、大事につかってほしい。』とのお話をしてくれました。
痛いところは筋肉が硬くなっていて、ゆっくり伸ばすと柔らかくなるそうです。
硬くなってしまう前の日々のストレッチが大事！と、今回も参加者全員が実感しました(*^-^*)
杉谷先生ありがとうございました！
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